Schlafstörungen und Traumatisierungen

Das Thema „Trauma“ ist in den letzten Jahren stärker ins öffentliche Bewusstsein getreten, weil 40-60 % der Flüchtlinge, die aus Kriegsgebieten zu uns kommen, als schwer traumatisiert gelten. Bei vielen Betroffenen führen die Traumatisierungen zu Verhaltensauffälligkeiten, die in der Öffentlichkeit auffallen. Dabei wird leicht vergessen, dass unter uns schon immer viele schwer traumatisierte Menschen leben. Bei diesen ist zu unterscheiden zwischen „entwicklungstraumatisierten“ Menschen und denjenigen, die durch übermäßige physische oder psychische Gewalt im späteren Leben traumatisiert wurden.Das Verbindende zwischen diesen beiden Gruppen liegt darin, dass das belastende traumatische Erleben aus dem „autobiografischen Gedächtnis“ abgespalten ist, aber trotzdem in uns – auf der Ebene des Stammhirns – gespeichert bleibt. Das ist von großer Bedeutung, weil die Kategorie der Zeit nur mit dem autobiografischen Gedächtnis, das zu den Funktionen der Hirnrinde gehört, verbunden ist. Wenn nun die abgespaltenen, im Alltag nicht bewusstseinsfähigen, traumatischen Erinnerungen durch irgendein aktuelles Alltagserlebnis „in Resonanz“ geraten, dann taucht das traumatische Erlebnis unvermittelt im Bewusstsein wieder auf, „als wenn es jetzt wäre“ - verbunden mit innerer Not, Panik und oft auch eigener Gewalttätigkeit (zum vermeintlichen Schutz!), wie in der ursprünglichen traumatischen Situation. Dieser Mechanismus liegt häufig chronischen Schlafstörungen zugrunde. Im Schlaf können wir uns nicht ablenken, sodass innere Bilder, die als „Tagesreste“ nachwirken, sehr häufig in Form von Albträumen zu entsprechenden Unruhezuständen im Schlaf führen.