Easy Jogging am Schauinsland

Die Trendsportart aus Japan gilt als einfache und gelenkschonende Alternative zum klassischen Joggen. Es handelt sich dabei um langsames und achtsames Laufen, bei dem man sich mit vielen kleinen Schritten fortbewegt. Die Teilnehmenden erhalten eine kurze theoretische Einführung in das Thema und erlernen im Anschluss daran die Easy Jogging Technik. Der leichte und gesunde Laufstil eignet sich für verschiedene Fitnesslevel von sportlich aktiv bis weniger aktiv und zielt darauf ab, den Teilnehmenden während der Bewegung ein Lächeln aufs Gesicht zu zaubern. Im Anschluss an die gemeinsame Easy Joggingrunde endet die Einheit mit einer kurzen Dehnung zur optimalen Regeneration. Die Technik kann nach der Einheit kann selbstständig zuhause durchgeführt werden. Für alle Fitnesslevel geeignet. Sportkleidung und geeignetes Schuhwerk empfohlen.